[好書推薦] 王牌健身教練在你家
前陣子幫一本書寫了推薦。之所以會答應幫忙寫推薦是因為「肌力」正好是我之前寫的保健書籍裡介紹要培養的七大健康力之一，而且是自己覺得最需要培養的一個健康力。那時，寫完書後正想說要找個健身房來鍛鍊肌肉，但在看到出版社遞來的書籍電子檔後，發現它剛好可滿足我的需求~鍛鍊肌力。翻了翻後覺得它的內容很實用，所以就答應幫忙寫推薦了^O^
喜歡這本書是因為它裡面有很多生活中可操作的運動(不需要上健身房，甚至不一定要買啞鈴)，另外還有大量的圖解，教你如何依照自己需求，量身制定專屬於自己的運動計畫，循序漸進地達成運動目標，一看就知道是由實戰經驗豐富的作者所寫的好書，所以有興趣鍛鍊肌力的朋友們若在書局看到，不妨翻閱看看喔。
ps.當初是還以為這是本講健身的運動書籍...後來才發現居然還有一本飲食篇(汗"")。雖然飲食篇講的是低醣飲食的，但寫的算中肯，不像一般低醣飲食書把醣妖魔化，且裡面有很多圖、實用生活知識與看起來美味的食譜，非常適合對低醣飲食有興趣的人看呢。
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